SUNDAY'S EDITION (29/03)

29 de março de 2026 • Tempo de leitura: 17 minutos

Bom dia! Você sabia que, depois de mais de 50 anos, a humanidade está finalmente de volta à Lua? Com lançamento previsto para daqui a poucos dias, em 1º de abril, a missão Artemis II da NASA levará quatro astronautas para a viagem mais distante da Terra que alguém já ousou fazer.

Acontece que, apesar da tecnologia de ponta, o desafio é puramente humano: a tripulação passará 10 dias confinados em uma cápsula do tamanho de um micro-ônibus, enfrentando perigos em uma espaçonave que nunca foi testada com pessoas a bordo. O objetivo final? Não é apenas tirar fotos incríveis, mas estabelecer a primeira base lunar da história.

Na edição de hoje vamos destrinchar o Relatório da Felicidade de 2026, entender a nova onda dos aplicativos de relacionamento, trazer os highlights da semana e a curadoria das melhores dicas para você escolher o que fazer no domingo.

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"Às vezes, o maior problema está na sua cabeça. Você tem que acreditar que consegue dar a tacada, em vez de ficar se perguntando de onde virá o seu próximo erro."

Jack Nicklaus
BIG STORY

O diagnóstico da felicidade em 2026

(Imagem: Unsplash)

Parece irônico: a ferramenta criada para nos conectar nunca nos deixou tão isolados — ou, pelo menos, tão insatisfeitos.

O Relatório Mundial da Felicidade 2026, lançado recentemente, decidiu abrir a "caixa-preta" das redes sociais para entender por que, em um mundo cada vez mais digital, o bem-estar está se tornando um artigo de luxo.

Se, antes, a felicidade era medida apenas por PIB e expectativa de vida, hoje, o algoritmo entrou na conta. O relatório deste ano foca no impacto das plataformas digitais e traz um alerta…

O tempo que você passa rolando a tela pode estar drenando sua satisfação com a vida.

Dados do relatório revelaram que existe um ponto ideal de conexão. Exatamente como te contamos há 2 semanas sobre o ponto ideal do sono, parece existir o mesmo para o uso nas redes sociais.

Aqueles que usam por menos de uma hora/dia são, curiosamente, mais felizes do que aqueles que optam por nunca se conectar e manter uma vida offline.

(Imagem: Jonathan Raa | Getty Images)

No entanto, o ponto de virada sobe. O problema começa quando o scroll vira algo recorrente: ao cruzar a marca das sete horas diárias, o bem-estar despenca.

O lado de lá vs. O lado de cá

Enquanto a Finlândia segura o troféu de país mais feliz do mundo pelo nono ano consecutivo — sustentada principalmente por uma rede de segurança social —, o Brasil aparece na 32ª posição.

(Imagem: Gallup)

Pode parecer meio de tabela, mas estamos à frente de potências como França e Itália.

O relatório aponta que a América Latina possui um certo escudo invisível contra a depressão digital: o capital social.

Mesmo com o uso intenso de telas, comparando com o mundo, o jovem brasileiro ainda prioriza o contato real, o que funciona como um amortecedor contra o algoritmo.

É o que explica o fenômeno da Costa Rica, que saltou para a 4ª posição global deste ano. O lema "Pura Vida" provou ser o melhor antídoto contra a pressão dos likes.

Mas, se o impacto é negativo, por que não conseguimos simplesmente desligar?

O relatório introduz o conceito das armadilhas de produtos. Sabe quando a vontade de deletar o Instagram passa depois que você sente que ficaria por fora de um assunto ou teria menos contato com amigos? É o efeito manada somado ao FOMO — fear of missing out.

  • Em outras palavras, as pessoas permanecem nas redes porque “todos” os outros estão lá, criando um ciclo onde o engajamento continua alto, mesmo que a felicidade individual diminua.

A ciência agora confirma que essa armadilha é desigual: as meninas sofrem mais com os algoritmos de comparação de imagem, enquanto jovens de classes sociais mais baixas tornam-se mais vulneráveis ao uso problemático pela falta de outras opções de lazer.

O contra-ataque das políticas públicas

O relatório de 2026 não apenas aponta o dedo, mas mostra que os governos cansaram de esperar a "boa vontade" das BIG TECHs. Da Austrália à Espanha, a tendência é uma só: restrição de idade e verificação rigorosa.

(Imagem: Peter Cade | Getty Images)

No Brasil, o recém-chegado ECA Digital entra em cena com o objetivo para garantir que o ambiente virtual não seja uma "terra de ninguém". Houve muitos críticos da medida por efeitos colaterais, mas isso é

Ao que parece, a moral da história de 2026 é: redes feitas para facilitar conexões reais geram felicidade; redes feitas para sequestrar sua atenção geram infelicidade.

O desafio agora não é o aparelho no seu bolso, mas quem — e o quê — realmente detém o controle sobre o seu tempo.

MANCHETES DO DIA

(Imagem: Leah Millis | Reuters)

APRESENTADO POR LITTLE BEAN

Você sabia que café é naturalmente doce (ou seja, não precisa de açúcar)?

Sim, a fruta do café é doce. O que estragou o sabor dele foi o costume de queimar grãos ruins, misturados com pau e casca, padrão em 95% dos cafés do Brasil.

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A nova economia da paquera

(Imagem: TimeLeft | Reprodução)

Se você é casado ou está em um relacionamento sério em 2026, parabéns: você escapou da era da "gamificação do afeto".

Mas, para quem segue no mercado, o cenário mudou. O fenômeno da dating app fatigue — exaustão dos apps de namoro — nunca esteve tão em alta, e a indústria de US$ 6 bilhões está sendo obrigada a se reinventar.

O modelo dos aplicativos de deslizar para o match parece estar saturado, com o público achando repetitivo e com poucos “encontros reais”. Para salvar o engajamento, o mercado se dividiu em duas frentes:

1) Gigantes como Tinder e Bumble estão apostando tudo em Inteligência Artificial. A AI pode escolher as fotos com melhor iluminação, escrever sua bio e até treinar o usuário sobre como puxar assunto.

2) Se de um lado o software tenta se salvar, do outro surgem serviços IRL — In Real Life — que tratam o encontro presencial como o produto principal, não como o objetivo final.

  • Startups como a TimeLeft e o Dinner Table Club estão monetizando a logística. O algoritmo te permite participar de reservas em restaurantes com outros 5 desconhecidos compatíveis.

  • Apps como o Thursday (que só funciona um dia por semana) e investimentos do Hinge em grupos de corrida e aulas de cerâmica mostram que o filtro de perfil agora são os hobbys em comum.

Por que isso importa? Estamos vendo uma mudança nos indicadores de sucesso dessas empresas. Antes, o lucro vinha de manter você preso no app. Agora, o valor está na curadoria.

Para o investidor, o desafio é escalar: é muito mais fácil gerenciar servidores do que organizar jantares em 50 cidades diferentes.

Enquanto a AI tenta otimizar a eficiência digital, os humanos parecem estar implorando pelo oposto: o encontro “ineficiente”, bagunçado e real de um bar barulhento.

ESPORTE

A madrugada na pista

(Imagem: Redes Sociais)

O que você estava fazendo aos 19 anos? Kimi Antonelli estava se tornando o piloto mais jovem a liderar um campeonato de Fórmula 1.

O italiano aproveitou a estratégia da Mercedes para vencer o GP do Japão, na madrugada desse domingo. Ele até chegou a ser ultrapassado por Piastri, na largada, mas assumiu novamente a posição e garantiu não só a vitória, como a inédita liderança do mundial de pilotos.

O próprio Piastri veio em segundo lugar, seguido de Charles Leclerc, que fechou o pódio. Gabriel Bortoleto fechou a corrida em 13°.

E falando em pistas…  A convite do StarBank, fomos ao evento que abriu o Destino Mônaco 2026, e conversamos com ninguém menos que Galvão Bueno sobre Fórmula 1. A entrevista completa, você confere nesse vídeo aqui.

APRESENTADO POR TNS BETTER WORK

E se você tivesse a resposta certa antes de errar de novo?

Spoiler: você não precisa de mais um curso cheio de aulas longas e teóricas. Pelo contrário, o ideal é ter um guia 100% prático, aprendendo com os erros de quem já esteve no seu lugar. E claro, usando a inteligência artificial para potencializar suas skills mais humanas.

Junte-se aos profissionais mais preparados (e disputados) dessa geração e aplique suas técnicas no mesmo dia.

TO CLICK

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TO EAT

RATATOUILLE 🤌

(Imagem: Louisiana Cook)

Para o almoço de domingo, que tal trazer um pouco da França para a mesa com o prato que conquistou até o crítico mais ranzinza do cinema?

Se você já assistiu ao filme da Pixar, sabe que o segredo não está em ingredientes caros, mas no carinho com que se corta cada fatia. Fica um luxo.

Ingredientes

2 abobrinhas, 2 berinjelas, 4 tomates maduros e firmes, 1 cebola picada, 2 dentes de alho amassados, 1 lata de tomate pelado (para o molho), azeite de oliva, tomilho fresco, sal e pimenta-do-reino a gosto.

Preparo

Comece fazendo o molho refogando a cebola e o alho no azeite; adicione o tomate pelado amassado, tempere com sal e deixe apurar por 10 minutos no fundo de um refratário redondo. Corte a abobrinha, a berinjela e os tomates em fatias bem finas e uniformes.

Monte o prato intercalando as fatias em pé sobre o molho, fazendo um círculo do centro para fora, como uma espiral colorida. Regue com bastante azeite, salpique o tomilho e cubra com papel-manteiga. Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 40 minutos, ou até que os legumes estejam macios, mas ainda mantendo o formato.

TO WATCH & TO READ

Esqueça o detetive frio e calculista que você conhece. Aqui, Sherlock Holmes tem 19 anos, é indisciplinado e vive se metendo em encrenca. Young Sherlock volta para 1820 para mostrar a origem do mito, focando em um jovem que ainda comete erros e vive de pequenos furtos antes de se tornar um gênio da investigação. A série utiliza uma "estética de aventura" para colocar o protagonista no meio de um assassinato em Oxford que ameaça sua liberdade, documentando o momento em que ele precisa usar sua percepção pela primeira vez para desmascarar uma conspiração global.

(Imagem: Reprodução | Internet)

E se você tivesse a chance de viver todas as vidas que poderia ter tido se tivesse feito escolhas diferentes? A Biblioteca da Meia-Noite foca em Nora Seed, uma mulher que, tomada pelo arrependimento, vai parar em um lugar suspenso entre a vida e a morte onde cada livro na estante é uma versão diferente da sua própria realidade. O livro utiliza uma "estética das possibilidades" para mostrar Nora experimentando carreiras, amores e viagens que ela deixou para trás, documentando o momento em que ela percebe que nenhuma vida é perfeita e que o peso das nossas escolhas faz parte de quem somos. PS: É um dos preferidos da audiência no app do the news.

RODAPÉ
SUNDAY'S (the news)

A edição de domingo do seu jornal favorito. Nunca seja chato ou desinteressante — ainda mais no almoço de família. Com essa leitura, você terá sempre algo a acrescentar no almoço de logo mais.

  • Sentiu falta do termômetro? É proposital. Domingo vai ser sempre diferente dos dias comuns da semana.

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bom domingo e até amanhã!